Úterní odpoledne 23. září přineslo do Hradešína akci, jaká tu ještě nebyla – setkání věnované seniorům a jejich blízkým, plné praktických rad, přátelské atmosféry a opravdu vydatného pohoštění.
Poměrně příznivé podzimní počasí přálo akci od samého začátku. Již před třetí hodinou odpolední se v party stanu před klubovnou Spolku začínali shromažďovat první účastníci. Atmosféra byla od počátku srdečná – vůně z obecní udírny se nesla až od cesty a lákala i ty, kdo o programu teprve přemýšleli.
Ještě před zahájením přednášek se postaral o radost ve tvářích výběr tomboly. Kromě různých dárkových předmětů a kalendářů si mohlo dvanáct šťastlivců odvést domů celoroční předplatné časopisu Vital, který vydává společnost Elpida. Na přípravě sladkého pohoštění ke kávě se zasloužily členky spolku Iva a Jarka. Hroznové víno a čerstvá zelenina pak přibyla díky Jardovi Jirkovskému. Po celou dobu akce byli přítomni za obec jako partnera i starosta Pavel Běloch a místostarosta Jiří Sobol.
🏃 Pohyb jako lék – Jiří Král
Jako první se slova ujal specialista na pohyb na slovo vzatý – Jiří Král, dlouhodobý pedagog FTVS a kondiční trenér Evy Adamczykové. Pod jeho taktovkou by se olympijským vítězem stal snad každý, i když z doporučených dávek pohybu, které on sám v 75 letech pravidelně absolvuje, přecházel místy zrak.
Důležité bylo, že Jiří Král zdůraznil postupnost – je třeba začít pomalu a v rozumné míře vydržet. Názorně pak předvedl, že některé cviky jdou provádět i z pohodlí domova, dokonce z gauče. Zazněla doporučení, jaký sport svou délkou a intenzitou odpovídá lehkému běhu či jinému aerobnímu pohybu a jak důležité je průběžné protahování svalů a šlach.
Jiří Sobol upozornil, že v Hradešíně již funguje zdravotní cvičení pod vedením fyzioterapeutické specialistky Lenky Fintorové. Navrhl zvážit vznik speciální skupiny pro seniory nebo pozvání trenéra pro sestavení cvičební sestavy na workoutovém hřišti.
🤝 Elpida – abyste nebyli sami – Jiří Hrabě
Druhý přednášející Jiří Hrabě představil historii i současné fungování společnosti Elpida. Po jeho slovech muselo být všem seniorům jasné, že se nemusí nikdy cítit osamělí či bezmocní. Elpida provozuje linku podpory, kde – na rozdíl od mnohých jiných služeb – dosud odpovídají skuteční lidé z masa a kostí, nikoliv AI roboti.
Součástí aktivit Elpidy jsou také kavárny a kulturní či vzdělávací programy, do nichž se mohou senioři aktivně zapojit. Přednáška ale nebyla určena jen jim – mnohý podnět ocenili i jejich děti, kteří tak mohou snáze pomoct svým rodičům žít plnohodnotnější stáří.
🔐 IT bezpečnost – Martin Gurovič
Třetím přednášejícím byl náš místní specialista na IT problematiku Martin Gurovič. Důkladně vysvětlil, kde všude číhají na seniory kybernetické podvody, proč se tato problematika stává čím dál palčivějším tématem a jak objem těchto podvodů každoročně roste. Upozornil, že podvodníci používají stále sofistikovanější a rafinovanější metody – o to smutnější, že jejich oběťmi se nejčastěji stávají ti nejzranitelnější.
Na reálných příkladech vysvětlil, jaké zásady dodržovat při komunikaci v online prostředí, které praktiky mohou být již podezřelé a čeho se nejvíce vyvarovat při platbách na internetu nebo při využívání online služeb. Závěrečné doporučení znělo jednoduše: vždy je lepší vše fyzicky ověřit před jakoukoli online transakcí nebo reagováním na naléhavou zprávu. Sám přednášející zdůraznil platné přísloví opakovaně – dvakrát měř, jednou řež.
Přednáška o IT bezpečnosti vzbudila ze všech témat zdaleka největší zájem. Padaly četné dotazy i konkrétní příklady situací, s nimiž se účastníci již v reálném životě setkali. Bylo zřejmé, že tato problematika se dotýká každého z nás.
🎁 Tombola a slavnostní zakončení
Po přednáškách přišlo na řadu vyhlášení tomboly. Na stole na účastníky čekaly kalendáře, kuchařky, léčivé rostliny, miniprosecca, svíčky, hrníčky, bonsai a celá řada dalších dárků. Myslím, že na nějakou tu cenu se dostalo na drtivou většinu přítomných.
🌭 Pochoutky z obecní udírny
Po tombole již nic nebránilo tomu, aby si účastníci dopřáli to, na co čichali celé odpoledne. Z obecní udírny putovaly na stoly klobásy, uzená žebra a kabanos – a jejich množství bylo opravdu více než štědré. K dobrotám z udírny přibyla sladkost ke kávě od Ivy a Jarky, hroznové víno a zelenina. Spokojené tváře účastníků hovořily za vše.
I když se akce v tom, co měla přinést, povedla na výbornou, je přece jen škoda, že nedorazilo více účastníků – témata přednášek byla skutečně zajímavá a středeční odpoledne jim vyšlo vstříc i počasím. Snad se podobná setkání dočkají příště ještě hojnější účasti.
🙏 Poděkování
Závěrem je třeba poděkovat Obci Hradešín a zejména Jiřímu Hovorkovi, díky jejichž finančnímu příspěvku se celá tato akce pro seniory mohla uskutečnit – včetně vydatného občerstvení a tomboly. Je sympatické vidět, jak obec pečuje o své starší spoluobčany, a věřím, že akce podobného charakteru nás v budoucnu nemine.
Obec Hradešín
